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印堂
【取穴方法】
眉間の中央
【効果】
ストレス、不眠、目の疲れ、頭痛、鼻水、鼻づまり

印堂は眠れないときやストレスを感じている時などにマッサージをして頂くととてもいいと言われています。
鼻づまり、鼻水の時と頭痛の時で鍼のうつ向きなども変わってきたりするので、少し変わったツボになっています。

陽陵泉
【取穴方法】
足の外側、ひざ下の外側に出っ張った骨がありその斜め前下方にあります。
【効果】
足のだるさ、むくみ、ひざの痛み、筋肉のひきつりなど
　
ツボには八会穴というそれぞれの症状の特攻穴のようなものがあります。陽陵泉はその八会穴の筋会にあたります。筋会は筋肉にかかわる症状に使われ、筋肉疲労や筋肉痛、筋肉の引きつりなど筋肉に対して様々な効果が期待できます。
足の疲れやむくみなどにも効果がありますので、感じた際にはぜひお試しください。

血海
【取穴方法】
膝のお皿の内側から指三本分上、太ももの内側の筋肉が盛り上がったところ
【効果】
膝の痛み、生理痛、生理不順、冷え性、貧血
　　　　　
血海は名前に血という感じが含まれており、血の流れが悪いなど血にかかわる不調によく使われるツボになります。東洋医学では「血」に不調があると目のかすみや渇き、筋の引きつり、無月経、月経痛などを引き起こします。
血海は婦人科疾患に対して効果が期待できるのが特徴的です。指圧で気持ちのいい強さで押すだけでも効果が期待できます。セルフケアとしてはお灸をして頂くのがおすすめです。
是非一度お試しください。

風池
【取穴方法】
首の後ろの髪の生え際あたり、首の真ん中の筋肉の盛り上がりの外側
【効果】
眼精疲労、肩こり、頭痛、カゼ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
風池は肩こりや頭痛の時によく使われますが、眼精疲労のツボとしてもとても有名です。目が疲れて見えにくい時などに使うと、視力が回復することもあります。
他にも風池は風の邪気が入ったり、池のように溜まるといわれており、カゼの対策や症状緩和などにも使われます。
デスクワークなどで目に疲れを感じ肩が凝ると思われた際にはぜひ風池をお試しください。

完骨
【取穴方法】
耳たぶの後ろの出っ張っている骨の下の凹んだところ
骨と筋肉の間
【効果】
肩こり、めまい、不眠、歯ぎしり、頭痛、顔のむくみ、耳鳴りなど
完骨は不眠症や歯ぎしり、耳鳴りなどによく使われるツボです。
ふと気づいた時に食いしばっている感じがありましたらセルフで押して頂くと効果が期待できます。
痛くない程度の強さで指圧をしてみると気持ちよくすっきりすると思いますので、是非一度お試しください。

あやのはりきゅう整骨院では年末年始のお休みは
12月30日(土)～1月3日(水)とさせて頂きます。
12月29日(金)までは通常通り診療しておりますので
肩こり、腰痛などお体の不調がある方はご来院お待ちしております。

鍼鎮痛とは、鍼をすることで体の痛みが緩和されるということです。

鍼鎮痛の一つとして、軸索反射という反応が起こります。軸索反射とは鍼をすることで神経からCGRPとサブスタンスPという物質が放出されます。これにより血管が拡張され、血流が良くなったり、痛みを緩和させる効果があります。

また一つの例で、鍼をすることで脳からβエンドルフィンという物質が放出されます。これはモルヒネと同じような作用があり、脳内麻薬ともいわれます。この物質も鎮痛効果があります。

翳風

【取穴方法】

耳たぶの裏、あごの後ろの凹んでいるところ

【効果】

顔面神経麻痺、肩こり、頭痛、顔のむくみ、耳鳴りなど

翳風は、特に顔面神経麻痺によく使うツボです。このツボは茎乳突孔の位置にあります。茎乳突孔は顔面神経が頭蓋骨から出るところで、ここから顔面に広がります。

指圧でも気持ちのいいくらいの強さで押すとむくみなどには効果があると思いますので、是非お試しください。

太陽

【取穴方法】

眉尻と目尻の中間から少し後ろのくぼむところ

【効果】

眼精疲労、頭痛、めまい

デスクワークなどで目が疲れた時などに最適です。また頭痛を伴うような目の疲れにもいいので、そんな時には太陽を指で心地いいくらいに指圧してあげることがおすすめです。

「帯脈」は帯を締めるように腰部を一周する経絡です。

帯脈の病は、水中で座っているように力が入らない状態になります。

「奇経八脈」という特殊な経絡で、「八脈交会穴」と呼ばれるツボを二つセットで使います。

帯脈で使うツボは「足臨泣」と「外関」です。

「足臨泣」は足の小指と薬指の間を足首側になぞっていき、骨が交わるくぼんだ部分にあります。

「外関」は腕の中央、手の甲側の手首の関節から指三本分肘側にあります。

帯脈などの奇経八脈は１１円療法などでもよく知られています。

紹介した「足臨泣」に１円玉、「外関」に１０円玉を張り付けることでも効果が期待できます。