腰の痛みを和らげてくれる足のツボー「崑崙」ー

崑崙

【取穴部位】

外くるぶしとアキレス腱の間のくぼみの中央

【効果】

腰痛、足のだるさ・むくみ

崑崙は腰痛の際によく使われるツボになります。

前屈をしてみて腰が痛い時に一度他の人に崑崙を押してもらいながらもう一度前屈してみましょう。

腰が楽になっている方は崑崙に効果があるのでセルフで崑崙を押してもらうと腰が楽になると思います。

強く押しすぎないように気持ちのいいくらいの強さで押しましょう。

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