耳介療法

耳介療法とは、耳にあるツボに刺激して体の不調を整える療法です。
耳介療法でよく言われるのが、耳つぼダイエットになります。耳のツボを刺激することでストレスや、食欲を抑制することでダイエットに効果があります。耳のツボだけでダイエットはできず、食生活の見直しが必要になりますが、ダイエットのしやすい環境づくりに効果が期待できます。
耳介療法はフランスの医師のポール・ノジェ博士によって創始されました。アメリカなどではコカイン依存症に対する治療法として、多くの薬物更生施設で耳介療法がおこなわれています。
耳を気持ちのいいくらいの力加減で揉んであげるとストレスなどに効果が期待できますので、ストレスを感じた時や落ち着きたい時などにセルフケアとして耳を揉んでみて下さい。

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