光明

光明

【取穴方法】

足の外側、外くるぶしから親指の指幅5本分上、足の外側の骨際（前方）にあります。

【効果】

眼精疲労、足のむくみや疲れ、膝痛

光明は足にあるツボなのですが、目にとても効果があると言われています。「明」と名前が付くツボには視界を明るくする効果があり、光明のほかに晴明、翳明などがあります。光明を刺激すると目のまわりの血流量が増加するといった研究結果もあり、目の疲れなどにはとてもいいツボになっています。

セルフケアとして指圧でゆっくり押してあげるか、お灸で温めてあげるのがおすすめです。

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