シンスプリント

シンスプリントとはすねの骨の骨膜に炎症が生じる骨膜炎で痛みが出ます。脛骨過労性骨膜炎ともいわれます。
オーバーユース（使いすぎ）によるものや、偏平足からシンスプリントになることもあります。
主に陸上の長距離ランナーやサッカー、バスケなど走ることが多い競技の選手に多く見られます。
すねの骨の上1/3、下1/3に痛みが出るのが疾走型
すねの骨の中間1/3に痛みが出るのが跳躍型があります。
シンスプリントに対するおすすめのツボは「三陰交」です。
　
三陰交
【取穴方法】
内くるぶしから指４本分上、すねの骨の際
【効果】
冷え性、生理痛や生理不順などの婦人科疾患、シンスプリント
　
三陰交はシンスプリントの原因になる筋肉がある場所になります。（主に疾走型）
セルフで気持ちのいい強さで押してあげるのも効果が期待できます。少し押すだけで強い痛みが出る場合はさする程度でも大丈夫ですので是非一度お試しください。

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